生活中3個簡單方法幫助腎臟排毒
一、飲水清除腎臟垃圾法
腎臟最佳排毒時間是早晨5~7 點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,這時喝一杯白水,沖刷一下腎臟,是將毒素排出體外的最簡單方法。
未及時排出體外的垃圾累積在腎臟,可能黏在一起形成腎結石,分解并清除這些毒素,飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用新鮮的水能夠調節體溫,潤滑關節和肌肉,并促進消化,使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。
二、蔬果排除腎臟垃圾法
腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的垃圾,然后通過尿液排出體外,因此食用有利尿、補腎作用的食物,可以增強腎臟的排毒功能。
黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥等食物是天然藥食,有助于刺激腎臟增加尿液,滋補腎臟,增強腎臟排毒功能。
三、少吃蛋白質利于排毒
蛋白質是人體組織的主要成分,一些抗體的形成也都與蛋白質有關。但過多的蛋白質會增加尿的酸性,也增加了尿中的嘌呤系數,增加泌尿系統結石風險。
因此,經常食用含蛋白質高的肉類,會增加腎臟的負擔,使血液中肌酐、尿酸增加。
腎臟的排毒作用,在于清除機體的亞硝酸類產物,排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素,以及有害的無機鹽類物質,使人體內部環境維持穩定。
大家冬天一定要注意保暖調查發現,在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎的新病人,都遠超過其它季節。