吃黑巧克力降血壓益大腦
平時適當吃些黑巧克力對身體健康很有益處。它對身體各部位都有哪些好處呢?
大腦。正常劑量的黑巧克力能提高大腦動力和記憶力水平。
血壓。每天吃幾小方塊巧克力(約100克)能使血壓稍稍減低。
心臟。研究證明,吃黑巧克力與血液中壞膽固醇含量降低有關聯(lián);還有研究顯示,胃腸道細菌能使巧克力發(fā)酵成抗炎的復合物,對心臟健康有益。
食欲。黑巧克力脂肪含量高,能提高飽腹感和胰島素敏感性,從而促進體內(nèi)糖分吸收,避免糖分聚集為脂肪。一項研究表明,僅僅聞一聞黑巧克力味道就能降低饑餓激素。
情緒。1-2小時之內(nèi),可可粉中的活性物質(zhì)就能被血液吸收,提高體內(nèi)的5-羥色胺和內(nèi)啡肽水平,使身心倍感愉悅。