常在空調房當心眼遭殃
炎熱的夏季,很多人喜歡呆在空調房里。空調不僅降溫,還有除濕作用,可使室內空氣變得干燥。不過要提醒,如果長時間在干燥的環境中面對電腦工作,眼睛眨動減少,淚腺分泌減少,很容易導致干眼癥。
預防干眼癥較好的辦法是注意眼睛“保濕”。經常在空調房里對著電腦的朋友,每工作1小時就要休息5-10分鐘,還要經常眨眼,以減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發,切忌“目不轉睛”。此外,還可試試以下預防措施:
滴眼藥水改善眼睛干澀。眼藥水是否能潤眼,看藥水成分和滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對癥治療。
做眼保健操改善眼睛干澀。眼保健操可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。
用熱毛巾敷眼10分鐘,溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
養成多眨眼的習慣。干眼癥是一種壓力型病癥,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此,避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,切忌連續操作。
打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀。
抹護眼霜。